〖 風的通道〗關於呼吸與開闔循環
時間｜7月11日、7月12日
地點｜洄廊 The Corridor（臺東市四維路三段148巷25號）
風的通道：關於呼吸與開闔循環
講師---- 陳代樾
「完滿而規律的呼吸符合人的神經和身體結構，我們可以透過這樣的呼吸來增強生命力，然而大部分的人卻不曾使用這些能量，甚至不知道這種呼吸意味著甚麼。」---Moshe Feldenkrais
「當我練習風的內在通道(vayu)，有些東西開始在通道所在的位置顯現。就像是確切的生命泉源存在於這些部位，當通道暢通，生命力就綻放。」---Orit Sen-Gupta
如果靜下心來細細體察，就會發現身體各處都存在一種開闔循環的自然運作：張開―闔起、遠離―靠近、擴張―收縮、一收一放一起一落循環不絕。這些運作表現在呼吸、咀嚼、排泄生殖的動作；也透過眼睛、毛孔、手掌、軀幹各處顯現出來。而每次開闔也都伴隨著一些甚麼穿越、被經過、或產生交換，可能是譬如空氣與血液的實質存在，也可能是譬如氣和能量的感受與想像。
在梵文裡Vayu是掌管風的神祉、是空氣也是空間的意思。在「風的通道」工作坊中，我們將藉由跟呼吸有關的運作譬如橫膈模與骨盆底肌，來理解身體內部的空間如何讓生命流動不歇，並運用通道的意象喚醒全身各處。在費登奎斯方法中並沒有一種「正確」的呼吸方式，卻是拆解功能與部位相互連結的必然性，透過覺察喚醒輔助呼吸的各個部份，讓原本沉睡的生命中心甦醒，讓停滯的能量重新流動。
＊老師會做一系列相關聯且某程度有連續性的課程規劃，同時視課堂狀況做調整。可報單堂，但建議報兩堂上得比較完整歐！
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〖 老師介紹 〗
陳代樾
國際費登奎斯協會認証動中覺察老師，古名伸舞團團員，現為國立台北藝術大學舞蹈研究所博士生、通識中心兼任講師。
畢業於台灣大學資訊工程學系，陳代樾擁有藝術與科學雙重背景，研究所進入台北藝術大學舞蹈理論組，碩士論文「真實美學到自我技術:無垢舞蹈劇場的經驗研究」獲2014年度台灣舞蹈研究學會頒發碩博士論文菁霖獎。三度榮獲雲門基金會「羅曼菲獎助學金」，開啟身心學與舞蹈本體論相關的學習與研究。
2010年以訪問學者至美國The Ohio State University，關注科技與藝術創作的關係。2013年至以色列，以巴希瓦舞團的Gaga技巧和Ilan Lev Method間的關聯性開啟舞蹈訓練與身心技巧的探索。2017年以訪問學者至英國倫敦的Middlesex University，關注神經科學、意識哲學與舞蹈相關議題。
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〖 費登奎斯方法 〗
費登奎斯方法為三大身心學派之一，由物理學博士暨柔道黑帶高手的摩謝．費登奎斯發展，根基於神經可塑性（neuron-plasticity）的原理和幼兒發展理論，透過改變動作品質來改善身心狀態。其「動中覺察」團體課程（Awareness Through Movement®）透過語言的引導，讓學員在舒適的空間輕柔地探索動作，藉由了解自己的動作模式才可能改變積年累月形塑的緊張與疼痛，「讓困難變簡單，將簡單變容易，使容易更高雅。」
〖 費登奎斯功能整合個別課 〗
神經系統具有強大的適應與自我調節的能力，在制式的教育與僵化的生活形態中，我們卻慢慢忘卻這寶貴的能力。「觸碰」卻是啟動自我調節非常有效的方式，透過中性而輕柔的接觸，我們不去對抗、不強迫動作的發生，卻是兩個神經系統共同在尋找輕鬆且整體的動作模式，就像兩個人一起跳舞一樣。你/妳會發現，在我們能認知到並用語言講述之前，身體的改變早就已經發生了。如果你/妳有些身體與動作的困惱，想要改變自己的習慣，或探索不一樣的自己，歡迎來體驗專為你/妳設計的「功能整合」個人課程，也許你/妳會更喜歡自己。
〖 工作坊資訊 〗
日期：2020/07/11(六) - 07/12(日)
時間：10:00-16:30 (一個半小時午餐)
地點：洄廊 台東縣台東市四維路三段148巷25號
團體課費用： NT$1800 (單堂) ，NT$ 3400 (全程兩堂)
14人額滿
費登奎斯功能整合個別課：時段會再公布
每次50分鐘，原價 NT$1500, 團體課學員加報優惠價 NT$1200
＊非有不可抗力因素，將在前5～7天發開課通知
＊學員開課三週前取消退75%
＊學員開課兩週前取消退50%
＊學員開課前一週取消退不退費
〖 報名方式 〗
請填寫表單, 收到報名後我們將以email通知繳費方式及匯款帳號。
如有問題歡迎來電或臉書私訊詢問。
報名表：https://reurl.cc/R4oLMe
來電洽詢：0917901452 洪小姐
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展演活動贊助單位：財團法人國家文化藝術基金會
Exhibition and Performance Event Sponsor: The National Culture and Arts Foundation